Notizblock

Notizblock :

Sonntag 17.8. : 113.1 Kilo, 25.8% Fettanteil. 30 Minuten Radfahren (good sweat)
Montag 18.8. : 30 Minuten Radfahren (good sweat)
Dienstag 19.8. : 2x30 Minuten Radfahren (Good sweat)
Mittwoch 20.8. : 20 Minuten Radfahren (Erholung), Schwingstange
Donnerstag 21.8. : Schwingstange
Freitag 22.8. : 30 Minuten Radfahren (Good sweat)
Samstag 23.8. : 35 Minuten Joggen
Sonntag 24.8. : 30 Minuten Radfahren, Schwingstange

MaG : Tja, so weit so gut...

Hallo liebe Leser und Freunde

Ein paar Stammgäste konnte ich bisher ja noch nicht vertreiben, und sind immer mal wieder hier :)

Jetzt hatte ich mich leider ein paar Tage nicht mehr gemeldet, war auch 2-3 Tage ein wenig am kränkeln, und so langsam beginnt die Zeit, die ich etwas fürchte und mich gleichzeitig darauf freue...nämlich die Football-Saison. Bisher war ja Vorbereitung, ab diesem Wochenende geht es los.

Ich weiss im Moment nicht, wieviel Einsatz ich dann in Ernährung und Sport setzen kann, von daher möchte ich den Abnehmblog hier jetzt nicht "beenden", aber ein wenig in die Ruhephase bringen.

Ich hab mir viel vorgenommen für dieses Jahr, die 105 Kilo gehören dazu, auch wenn das zeitlich mit meinem Ziel "Ostern" nicht hingehauen hat. Kann man nicht erzwingen, ist halt so.

Im Moment stehe ich relativ konstant und fix bei 111-112 Kilo, je nach Tageszeit und grade konsumierten Essen. Das Essen ist im Moment etwas unregelmässiger, Sport sind im Moment weiterhin 3-5 Mal pro Woche, wenn auch der Anfangsenthusiasmus etwas kleiner geworden ist, aber das wird schon wieder.

Ich bin nicht 100%tig zufrieden, aber es ist definitiv besser als...naja, zu Jahresbeginn mit 117-118 Kilo und wenig Bewegung. Meinem Schatz gehts auch gut, und das ist mir auch wichtig.

Die nächsten beiden Wochenenden bin ich komplett weg durch Football, und wenn da nicht grade W-Lan zur Verfügung steht, bin ich da offline. Von daher ... werde ich mich hier die nächsten Tage auch wieder melden, aber es wird weniger werden.

Allen Lesen und Freunden sei gesagt, das ich mich bisher sehr gefreut habe über Anregungen und Grüsse, und das auch weiterhin tue. :) Ich bin mir sicher, das wird hier noch weitergehen, aber im regelmässigem Rhythmus wohl erst wieder nach Ostern.

In diesem Sinne... vielen Dank, bis dahin,

MfG, Euer MaG

MaG : Day 54 -> Etwas Stagnation

Mahlzeit zusammen :)

Sorry, hab beim schreiben etwas geschludert.

Es gibt im Moment nicht viel neues. Seite dem letzten Eintrag schwankt mein Gewicht relativ konstant um 111 Kilo. Samstag mittag waren es mal 110.5, heute wieder 111.5 Kilo. Woran es genau liegt, kann ich nicht ganz einschätzen, ich scheine aber langsam den Punkt erreicht zu haben, wo es nur schwer weiter geht.

Für mich ist das aber auch Motivation, denn .. da will ich ja nun drunter ;)

Derzeit sitze ich fast jeden Tag 45 Minuten auf dem Heimtrainer und strampel ordentlich, das gibt es nen sauberen "Good Sweat", sehr angenehm. Da ... werd ich eventuell nochmal erhöhen, damit sich mehr tut.

Mahlzeit !

MfG, MaG

MaG : Day 48 -> Huch ?

Mahlzeit
Nur kurz, auch ohne Foto : Heute morgen zeigte die Waage 110.8 Kilo an, ein Kilo weniger als gestern. Da ich irgendwie das Gefühl habe, das die Waage ab und an eine bessere Schätzung als eine echte Messung abgibt, will ich da erst nochmal morgen abwarten, um das zu verifizieren :)
Essen heute : 1,5 Sandwiches, eine Möhre, einen Müslikeks bisher, später noch nen Apfel o.ä., dazu geh ich noch ne Weile auf dem Heimtrainer stampeln heute.
Morgen dann wahrscheinlich etwas realistischere Zahlen.
Mfg, MaG

MaG : Day 47 -> Kilo für Kilo

Mahlzeit zusammen

Es wird, es wird. Die Waage im Bild neben mir ist leider noch nicht meine, aber immerhin gabs heute morgen das erste Mal unter 112, mit ... grandiosen 111.9 *cheer* :)

Mein Essen heute :

2 Brote bis magerem Aufschnitt und Salat, und heute abend wohl die schöne Salatmischung mit Tomate/Mozzarella.

Der Heimtrainer macht immer mehr Spass, werde mich heute sicherlich 1-2 mal noch draufsetzen und das eine oder andere eingespeicherte Programm abzuarbeiten.

Radeln, Radeln, Radeln... :)

MfG, MaG

MaG : Day 43 -> Ganz knapp !

Guten Morgen zusammen !

Uh, das war knapp heute morgen. Die Waage schwankte, zeigte interessante Dinge an...und dann kurz vor Schluss gabs nochmal KLATSCH einen drauf, und das Ergebnis blieb doch bei etwas über 112 Kilo stehen. Schade, hatte auf 111 vor dem Komma gehofft, aber ins Wochenende gehe ich mit

112.1 Kilo

Ole ole, ist oben allerdings noch nicht korrigiert, das kann ich nur von zu Hause machen.

Was gibts sonst neues ? Der Fahrrad-Heimtrainer macht richtig Spass, war gestern gleich 2x für circa 35 Minuten drauf. Diverse Programme sind eingespeichert, das läuft dann von alleine ab. Das gibt dann nen richtig schönen "Good Sweat", wenn man damit durch ist, alter Schwede... :)

Werde da heute sicherlich auch noch 1-2 Mal draufsteigen, hab derzeit Geschmack dran gefunden :)

Bald mehr ... schönes Wochenende !

MfG, MaG

MaG : Day 42 -> Die Antwort auf alles ? :)

Guten Morgen

Wow, Tag 42 ? Ich schreibe hier seit 6 Wochen dran, und habe 5 Kilo abgenommen ? Meine Güte, hatte ich mir etwas anders vorgestellt... *Seufz*

Anyway... es wird ja, es wird ja. Nicht viel, aber... es wird ja. Derzeit bin ich auf Rekord-Tiefststand von 112.3, dank konzentrierter Woche nach einem unkonzentriertem langem Wochenende :)

Was gibts neues :

1. Wir haben wieder ein neues Fahrrad, da werde ich mich heute auf jeden Fall drauf stürzen. Es hält auch mehr Gewicht aus, hat einen Ergometer mit Programmen, mehr dazu morgen.

2. Essenstechnisch bin ich wieder auf ... viel trinken, Brote, Obst, gesundes Zeug. Klappt, auch bei meinem Schatz.

3. Mein Auto fährt wieder...aber nicht gut. Nächste Woche zur nächsten Werkstatt... *Seuft*

Jau...soviel erstmal an dieser Stelle, morgen gibts dann wieder die Wochenendplanung :)

Gruss, MaG